Sind Sie eine vorzeitige Ejaculator?

Wenn Sie früher als Sie oder Ihre Partner wünschen, können Sie möglicherweise eine vorzeitige Ejaculator ejakulieren. Es ist eine gemeinsame sexuelle Beschwerde und laut Forschung mindestens ein Drittel Männer haben dieses Problem. Es gibt verschiedene Möglichkeiten zur Verzögerung der Ejakulation, so dass Sie ein besseres Sexualleben haben können. Vor drastische Maßnahmen zu ergreifen ist es jedoch am besten sicher sein Sie eigentlich eine vorzeitige Ejaculator und sind nicht gerade hart an sich.

Beginnen die Anzeichen der vorzeitigen Ejakulation

Sie eine vorzeitige Ejaculator sind, wenn Sie vor dem Geschlechtsverkehr Ejaculator beginnt oder bald nach dem. Um es besser zu definieren, sind Sie eine vorzeitige Ejaculator wenn:

* Ejakulation geschieht innerhalb von zwei Minuten oder weniger Penetration
* Sie sind nicht in der Lage, verzögern die Ejakulation
* Ejakulation nach minimaler Stimulation

es gibt zwei Arten von vorzeitige Ejakulation - lebenslange oder erworben. Lebenslange vorzeitiger Ejakulation führt in der Regel zu viel Stress, Frustration und die Vermeidung jeglicher Art von sexuelle Intimität. Während erworbener vorzeitiger Ejakulation auch zu persönlichen Stress führt, ist der Hauptunterschied, dass es entwickelt sich, nachdem Sie bereits zuvor befriedigende sexuelle Beziehungen ohne Probleme gehabt haben.

Während des Geschlechtsverkehrs in der Regel ist wo vorzeitige Ejakulation wird identifiziert als ein Problem, können Sie auch vermerken es als Problem in anderen sexuellen Aktivitäten wie Masturbation.

Schockierende Techniken, vorzeitige Ejakulation und Bruch zu verhindern...

Gibt es viele kostenlose Techniken, die Sie, um vorzeitige Ejakulation zu verhindern verwenden können. Wenn Sie diese Techniken, nicht master sind nur Sie auf Ihrem Weg zu 'vorzeitige Ejakulation frei'-Status, würden Sie auch Ihre eigene Erektion Rekord wie nie zuvor zu brechen! Das beste daran ist, Sie kein Vermögen um alle diese Techniken lernen verbringen müssen. Tatsächlich können die meisten dieser Techniken gelernt und geübt kostenlos!

# 1 - Start und Stop-Technik

diese 'starten und beenden' Methode hat dazu beigetragen, daß viele vorzeitigen Ejakulation zu verhindern. Es kann für Selbstbefriedigung, Oralsex sowie Geschlechtsverkehr angewendet werden.

, Was hier geschehen ist, zu beginnen, stimuliert des Mannes Selbstbefriedigung, stoßend oder Oral-Sex. Wenn er Höhepunkt nähert, stoppen Sie die Stimulation. Erlauben Sie den Mann zu entspannen und die Bedingung erneut starten, nachdem seine dringende Notwendigkeit ejakulieren geht weg.

Dies für mehrmals wiederholen, bis der Mann bekommt eine bessere ejaculatorius Kontrolle und wissen, wie zu stoppen, wenn ein 'Point Of No Return' erreicht.

# 2 - Umfasst quetschen Technik

Diese Technik ist der Mann oder seine Partnerin quetschen oder einen ziemlich festen Halt auf der Spitze oder die Basis des Penis vor dem Samenerguss des Mannes. Dies reduziert den Blutfluss zum Penis und hilft, um vorzeitigen Ejakulation zu verhindern.

# 3 - Taste Ihre ' Panik '

wenig bekannt für viele, gibt es eigentlich eine 'Natur' Panic-Button in jedem Mann die verwendet werden können, um vorzeitigen Ejakulation zu verhindern. Diese Schaltfläche ist, dass ein Rohr zwischen dem Scroum und Anus liegt. Wenn Sie Lust auf ejakulieren, haben Sie selbst oder Ihr Partner mit ihren Fingern auf den Button und Sie können oft stoppen die Ejakulation bevor es zu spät.

# 4 - Kontrolle Ihrer Becken-Muskeln

Controlling der Musculus pubococcygeus ist eine weitere Möglichkeit, vorzeitigen Ejakulation zu stoppen. Becken-Muskel ist der Muskel, die, den wir benutzen, um uns vom beim Wasserlassen Midstream zu stoppen. Den Muskel zu trainieren. Vertrag, dass Muskel mindestens zehn Mal am Tag zur Verbesserung Ihrer Fähigkeit, sie zu kontrollieren. Becken-Muskeltraining ist ziemlich einfach zu tun und eigentlich kann es jederzeit überall ohne "erwischt" es zu tun.

# 5 - Ejakulat während zweites Mal

es eine wohlbekannte Tatsache, die Männer in der Regel eine längere Zeit ist nehmen, während der zweite Zeit der Durchdringung/Coitus ejakulieren. Um vorzeitigen Ejakulation während der eigentlichen Sex zu verhindern, sollten Sie masturbieren und lassen Sie sich zuerst, bevor er die zweite Runde mit Ihrer Partnerin ejakulieren. Wenn das erste Mal schnell war, versuchen Sie, in längeren Vorspiel oder orale Stimulation vor dem Fortfahren mit der zweiten Runde zu engagieren. Das würde in der Regel dauern Sie länger und hilft bei der Ejakulation zu verzögern.

# 6 - Wear Ihre Kondome

Kondome kann helfen, um die Stimulation während des Geschlechtsverkehrs zu reduzieren. Während Sie fühlen sich weniger Vergnügen oder erregt mit der Kondome auf, das ist eine gute Möglichkeit, vorzeitigen Ejakulation neben der Hilfe zur Verhinderung der Übertragung von sexuellen Krankheiten zu verhindern.

# 7 - Take lang anhaltende sexuelle Position

, Studien haben gezeigt, dass mit der Frau auf die Oberseite der Mann (Frau Missionar) ist der beste Weg zu verhindern vorzeitigen Ejakulation und verlängern die Erektion während des Geschlechtsverkehrs. Dies ist so, weil mit der Frau sitzt auf der Oberseite, die Kontrolle über den sexuellen Prozess, am allerwenigsten, der Mann in der Lage ist, zu entspannen und konzentrieren sich auf die Ejakulation zu verzögern. Auf der anderen Seite, der Mann Missionar (mit dem Mann oben) wird oft als die schwierigste Position zu stoppen vorzeitigen Ejakulation.

versuchen sie raus und wollen Sie mehr wissen über die Techniken, um zu verhindern, dass die vorzeitigen Ejakulation, die oben erwähnten Testen Sie uns!

How to Cure vorzeitigen Ejakulation natürlich | ArticleCube.com

< p-klasse 'Articletext' = > Wenn Ihre Erektion kann nicht so lange wie Sie es gerne wollten, Leiden Sie wahrscheinlich unter frühen Ejakulation. Frühe Ejakulation ist ein Problem des gemeinsamen und Stress von den meisten Männern konfrontiert. Die gute Nachricht ist, dass er geheilt werden kann. Wenn Sie wissen, wie man die vorzeitige Ejakulation natürlich heilen wollten, lesen Sie weiter.

Es gibt viele Arten von Heilung für vorzeitige Ejakulation auf dem Markt. Dazu gehören Pillen, Geschmacksverstärker, Medikamente, die die vorzeitigen Ejakulation sofort verzögern könnte, aber die Wirkung nicht von Dauer und kostet Sie eine Bombe. Deshalb lernen, wie man die vorzeitigen Ejakulation natürlich heilen so wichtig ist. Natürliches Heilmittel gegen vorzeitige Ejakulation ist schließlich immer sicherer.

So, wie man die vorzeitigen Ejakulation natürlich heilen? Eine der einfachsten Methoden ist durch die Ausübung Ihrer Becken-Muskeln. Die einfachste Übung, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken ist dadurch eine Beugung oder Kontraktion Übung Kegel Übung genannt.

Ein Teil der Kegel Übung ist durch Beugung und Auftraggeber Ihre Becken-Muskeln. Flex Ihre Becken-Muskeln und halten Sie es für 2-3 Sekunden. Dann lassen Sie die Muskeln und entspannen für weitere 2-3 Sekunden. Wiederholen Sie diese Routine, für 20-Mal, 2 bis 3 Mal pro Tag. In der ersten Woche nach dieser Übung starten können Sie in Ihrem Penis schwach fühlen. Aber sobald Ihre Beckenbodenmuskulatur beginnen, erhalten diese neue Routine zu verwenden, wird der Muskel stärker und man kann eine längere und stärkere ejaculatorius kontrollieren.

Die 2. Technik in einem Kegel-Übung ist eine fortgeschrittene Technik namens Becken-Muskeln Ballet. Diese Technik ist eine strengere und erfordert mehr Aufwand. Was hält Ihr Kontraktion über einen längeren Zeitraum, d.h. etwa 10 Sekunden, im Vergleich zu den früheren beugen/Kontraktion von 2-3 Sekunden. Das wird Ihre Becken-Muskeln im besten Zustand halten. In dieser Übung zu tun, vergessen Sie nicht atmen, wenn Sie den Muskel flex, und Ausatmen, wenn Sie es sich entspannen. Genau wie jeder andere Muskel-Übungen.

Die dritte Technik wo Sie vorzeitigen Ejakulation natürlich heilen lernen können ist durch eine Lockerung der Becken-Muskeln beim Sex. Dies ist eine sehr effektive Techniken zur Verwaltung und Kontrolle Ihrer Erregung während Ihren Orgasmus zu verlängern, ohne auf die Straße ohne Wiederkehr. Die Art und Weise, Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur ziehen, bewusst sein und wenn Sie Geschlecht haben oder wenn Sie eine Ejakulation nähern. Der Schlüssel hier ist, so lange, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur Sie werden nicht ejakulieren entspannen - so einfach ist das. Zur gleichen Zeit auch immer Ihre Bauchmuskeln entspannt. Wenn Ihr Magen angespannt ist, bewirkt, dass Ihre Beckenbodenmuskulatur zum Vertrag, die wiederum wird, Einfluss auf Ihre Fähigkeit, Ihre Ejakulation zu kontrollieren.

Die oben sind einige der einfachste Techniken zu tun, um vorzeitigen Ejakulation zu verzögern. Nun, da Sie die Existenz dieser Techniken gelernt haben, sollten Sie wissen, wie man die vorzeitigen Ejakulation natürlich heilen.

Also, wenn Sie aufgefordert werden oder sich mit der Frage, wie vorzeitigen Ejakulation natürlich zu heilen, die einfache Antwort ist, stärken und entspannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur sowie Ihre Bauchmuskeln. Tun Sie es ganz bewusst und stellen die oben genannten Übungen als Teil Ihrer täglichen Routine. Eins der besten ist, Sie selbst tun können diese Übungen jederzeit ohne Ankündigung, wie es also unmerklich! Diese Übungen sind leicht und einfach. Was schwer ist, ist vielleicht Ihre Konsistenz und Ausdauer, um es regelmäßig genug.
, Wenn Sie wirklich wollen, verabschieden Sie sich von Ihrem Problem vorzeitige Ejakulation, dann halten sich diese einfachen Übungen. Nach ein paar Wochen, werden Sie den Unterschied in Ihrer Fähigkeit zur Kontrolle Ihrer Ejakulation und Orgasmus bemerken.

Wie nicht zu ejakulieren also schnell während des Geschlechtsverkehrs - Ihr Weg zu 25...

Wollen Sie erfahren und lernen, wie man nicht so schnell während des Geschlechtsverkehrs ejakulieren, dann muss man eine Sache-denken Sie daran, länger im Bett ist eine sehr einfache Formel. Alles, was Sie wissen, sind die richtigen Schritte zu ergreifen, und es ist getan. Fast 30% der Männer leiden unter vorzeitiger Ejakulation, und die meisten von ihnen verwenden alle Cremes und Lotionen, die sie sich leisten können. Ich werde nicht empfehlen Ihnen eines dieser Produkte aus einem einfachen Grund – sie nicht Ihnen Lösung für das Problem. Wissen wir beide, dass es unmöglich ist, Sex zu genießen, wenn Sie nicht das Gefühl, alles was ist also der Punkt Sex zu haben? Hier erfahren Sie 3 Schritte, die Sie haben, um zu dauern mindestens 25 Minuten im Bett und genießen jede Sekunde davon!

Ausbildung von Ihnen selbst ist wahrscheinlich der wichtigste Schritt, weil es tatsächlich man sich die Situation konfrontiert, wo Sie etwa Höhepunkt erreichen und lernen macht, wie man sich entspannt zu halten! Ich schätze, dass Sie das Gefühl kennen, die kurz vor der Ejakulation kommt, bedeutet dies, dass Sie selbst noch davon ejakulieren abhalten können, aber es nicht so einfach, ist wenn Sie innerhalb Ihrer Freundin sind. Es ist viel einfacher, wenn Sie masturbieren sind. Sie müssen das richtige Timing zu stoppen und es immer wieder ausführen, bis Sie spüren, dass es perfekt zu finden!

Eine andere Sache, du musst auf Übung, ist der PC-Muskel. Es ist erwiesen, dass die Stärkung dieser Muskel nicht so schnell während des Geschlechtsverkehrs ejakulieren wird Ihnen helfen. Die einfachste Übung für dieses Muskels ist eine leichte Handtuch auf der Grundlage Ihres Penis, wenn es aufrecht ist und oben und unten verschieben. Führen Sie diese Übung 2 mal pro Tag, 25 Wiederholungen!

Der dritte Schritt ist, sich geistig vor den Sex vorzubereiten. Tatsächlich ist es nicht weniger wichtig, dann die Selbstbefriedigung-training, weil die Zeit, die es dauert, bis der Höhepunkt erreichen Sie sehr hing von Psychologie. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Männer, die Angst zu schnell ejakulieren tatsächlich diejenigen sind, die unter vorzeitiger Ejakulation leiden. Der Grund gibt ist, dass sie sind, also konzentriert auf es dann das Gehirn nur es zu ihnen. Wenn Sie wirklich wollen, damit es – nicht nur nachdenken Sie nicht. Lassen Sie sich nicht verkrampfte und ängstlich, lassen die Aufregung aus dem Kopf. Atmen Sie tief, um selbst zu steuern und Sie werden sehen, wie einfach es ist. Ich will dich nicht zu denken, es wird sein wie ein Spaziergang im Park, Sie möglicherweise nicht in der ersten oder sogar zum zweiten Mal! Aber du musst auch daran halten und daran glauben – das ist, wenn es funktioniert!

Lebensmittel für härtere Erektionen

du bist was du isst und einfache Diät Änderungen können härtere Erektionen bekommen und erhöhte Libido natürlich und sicher. Hier betrachten wir die besten Lebensmittel für härtere Erektionen...

Den ersten Punkt im Auge zu behalten ist, dass du bist was du isst, und Sie benötigen zum Ausschneiden der Eingänge, die Erektionsprobleme verursachen, die rauchen, sind-, Trink- und entspannende Drogen, entweder reduzieren oder ganz zu stoppen.

Weiter als eine allgemeine Regel, schneiden Sie verfeinert und verarbeitete Lebensmittel so weit wie möglich und so 'natürlich von der Erde' Essen, wie möglich; diese Lebensmittel werden einfach mehr Nährwert haben.

Jetzt betrachten wir die Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten.

Fettem Fisch

eines der besten Lebensmittel für härtere Erektionen. Die Omega-3-Fettsäuren in fettem Fisch verbessern Durchblutung um den Körper und den Penis und das starke Blut fließen ist unabdingbar für eine harte Erektion. Die folgenden sind eine gute Wahl - Lachs, Makrele, Forelle und frischen Thunfisch. Probieren Sie und fettem Fisch mindestens 3 Mal pro Woche. Es ist auch eine reiche Quelle von Selen und Zink.

Zink wird als das Geschlecht-Mineral bezeichnet und ist notwendig für die Produktion von Testosteron. Rund beträgt 50 % der das Selen in einem Mann in den Hoden und Samenbläschen Leitungen; Männer verlieren Selen im Ejakulat, daher müssen Sie Ebenen aufgestockt.


Nüsse gehen nicht wie Fisch Nüsse! Nüsse wie Mandeln sind eine gute Quelle für essentielle Fettsäuren.

Eier

, die Sie vielleicht nicht sehen es als eine sexy Essen, aber es ist! Eier sind reich an Vitamin B6 und B5; Diese Hilfe balance Hormonspiegel und Spannung führt zu höheren Sexualtrieb und härtere Erektionen zu kämpfen.


Bananen sind Bananen Reich Kalium, das ist ein großer Tonikum für Ihr Herz und die allgemeine Durchblutung, was natürlich notwendig, eine Erektion zu bekommen ist. Immer genügend Kalium hilft halten Ebenen Ihre Natrium, Beenden von Bluthochdruck.


Feigen Feigen sind reich an Aminosäuren; Steigerung der Libido und kann auch sexuelle Energie und helfen Ihnen eine starke Erektion verbessern.


Zwiebel Zwiebeln erhöht die Libido und stärkt auch die Geschlechtsorgane. Die im Zwiebeln Allicin verdünnt das Blut und verbessert die allgemeine Zirkulation.


Snack Sellerie auf Sellerie, wenn Ihr hungrig sein großes Erhöhung der sexuellen Energie als es mit Testosteron-Produktion hilft.

Kirschen und Beeren

Kirschen und Beeren sind voll von Anthocyanen, die Ihre Arterie Wände schützen, helfen die fetthaltige Plaques zu vermeiden, die zu Arteriosklerose führen. Keine bunten Früchte ist gut und gute Entscheidungen sind - Pfirsiche und Nektarinen. Erhalten

beim Kochen verwenden diese Kräuter und schmackhafte Lebensmittel für härtere Erektionen

Chilis

Sie haben diese Ihr Blut pumpt stark um den Körper und die genitale Region und sie bemerken arbeiten schnell - je einen Ansturm von Blut ins Gesicht Wenn Sie würzige Nahrung essen? Nun ist was Chilis das Blut bewegen.

Ginger

Verwendung Ginger in Ihrem Kochen, wenn du kannst, und Sie können es auch als tägliches Stärkungsmittel nehmen. Nehmen Sie einen Esslöffel Ingwer Saft eine halbe gekochte Eier und etwas Honig, einmal täglich und in wenigen Wochen Sie den Unterschied in Ihrer Gesundheit und Libido täglich bemerken werden. Es wird die Pumpen von Blut und das ist wie wir gesehen haben, was Sie brauchen,


Knoblauch Knoblauch wie Zwiebeln enthält Allicin und erhöht Blut fließen als auch das Herz zu schützen.

Dies jetzt tun! Für mehr sexuelle Energie

erhalten Sie einige oder alle der oben in Ihrer Ernährung und nehmen Sie dann einige Zeit getestet chinesische Kräuter Libido erhöhen, einmal täglich und Sie auf die oben genannten aufbauen und mehr Potenz erlangen können. Ginseng, Cnidium und Horny Goat Weed sind einige nehmen Sie nachweislich die um Libido und die Gesundheit zu verbessern und es gibt viele mehr.

Die beste pflanzliche Geschlecht Pillen enthalten 10 oder mehr in super-Stärke Formeln und wenn Sie sie mit Ihren Lebensmitteln für härtere Erektionen nehmen, erhalten Sie nicht nur mehr von Geschlecht aber mehr vom Leben.

Was kann ich tun, um meine Erektion härter und letzte länger...

Dies ist eine Frage, die geistert durch viele Männer, die ihre sexuelle Leistung verbessern wollen oder sich über Erektionsschwierigkeiten erhalten wollen. Grundsätzlich gibt es zwei wesentliche Alternativen zu machen eine Erektion länger dauern. Sie können entweder wiederum zu Vi-ag-Ra, wie Pillen oder andere über die Theke-Produkte oder Sie versuchen können, das Problem natürlich zu nähern. Auch wenn die letzte Methode länger dauern könnte und erfordern mehr Entschlossenheit, es ist eine sicherere Alternative und es hilft Ihnen Ihre sexuelle Leben für immer zu verbessern. Dies bedeutet, dass über den Ladentisch Produkte mit böse Nebenwirkungen kommen könnte und nur funktionieren könnte, solange Sie sie nehmen. Wenn Sie mit ihnen beenden, erhalten Sie zurück zu Ihren vorherigen Zustand oder sogar ein schlechter ein. Natürliche Methoden zur Herstellung von Ihre Erektion zuletzt mehr werden Ihnen helfen, Ihre Potenz dauerhaft steigern und unterbreiten Ihnen eine insgesamt besseres intime Leben.

Der erste Schritt, um Ihre Erektion härter machen und mehr natürlich ist, zu einem gesünderen Lebensstil zu begehen. Dies hilft nicht nur im Bett, sondern auch in anderen Aspekten Ihres Lebens Ihnen. Faktoren wie Alkohol oder Rauchen nicht nur, die verschiedenen Bedrohung für Ihre Gesundheit darstellt, aber sie können auch verhindern Sie länger anhaltende Erektionen. Mangel an Nährstoffen und unausgewogenen Diäten sind genauso gefährlich.

Manchmal um Ihre Erektionen härter und letzten machen mehr, Ihre reproduktive System möglicherweise mehr Hilfe als ein gesunder Lebensstil bieten kann. Diese Unterstützung kann durch Kräuter erfolgen. Einige von ihnen sind mit Wirkungen, die mit Vi-ag-Ra wie Pillen verglichen werden können, aber sie haben keine Nachteile. Sie sind ausgezeichnete Alternativen zu über die Theke-Produkte. Kräuter lösen komplizierte Fragen wie niedrige Testosteronspiegel, unzureichende Durchblutung im Genitalbereich oder sexuelle Erschöpfung. Eine Liste der Kräuter in verwendet, um Erektionen zuletzt wäre eindrucksvoll lange mehr.

Der wichtigste Punkt bei der Auswahl der man zu verwenden ist jedoch zu prüfen, ob es für eine lange Zeit verwendet wurde und auch seine Eigenschaften überprüfen. In zahlreichen Fällen gibt es mehr als nur ein Faktor, der muss berücksichtigt werden, wenn es darum geht, die Erektion länger dauern. Auf diese Weise pflanzliche Präparate, die aus einer Mischung von Kräutern effektiver als Kapseln, die ein einziges Kraut gemacht. Wenn Sie wirklich Ernst machen Ihre Erektion zuletzt mehr, auf jeden Fall wählen Sie natürliche Alternativen mit nachgewiesenen Ergebnissen.

Schockierende Techniken, vorzeitige Ejakulation und Bruch zu verhindern...

gibt es viele kostenlose Techniken, die Sie verwenden können, um vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Wenn Sie diese Techniken, nicht master sind nur Sie auf Ihrem Weg zu 'vorzeitige Ejakulation frei'-Status, würden Sie auch Ihre eigene Erektion Rekord wie nie zuvor zu brechen! Das beste daran ist, Sie kein Vermögen um alle diese Techniken lernen verbringen müssen. Tatsächlich können die meisten dieser Techniken gelernt und geübt kostenlos!



# 1 - Start und Stop-Technik

diese 'starten und beenden' Methode hat dazu beigetragen, daß viele vorzeitigen Ejakulation zu verhindern. Es kann für Selbstbefriedigung, Oralsex sowie Geschlechtsverkehr angewendet werden.

, Was hier geschehen ist, zu beginnen, stimuliert des Mannes Selbstbefriedigung, stoßend oder Oral-Sex. Wenn er Höhepunkt nähert, stoppen Sie die Stimulation. Erlauben Sie den Mann zu entspannen und die Bedingung erneut starten, nachdem seine dringende Notwendigkeit ejakulieren geht weg.

Dies für mehrmals wiederholen, bis der Mann bekommt eine bessere ejaculatorius Kontrolle und wissen, wie zu stoppen, wenn ein 'Point Of No Return' erreicht.

# 2 - Umfasst quetschen Technik

Diese Technik ist der Mann oder seine Partnerin quetschen oder einen ziemlich festen Halt auf der Spitze oder die Basis des Penis vor dem Samenerguss des Mannes. Dies reduziert den Blutfluss zum Penis und hilft, um vorzeitigen Ejakulation zu verhindern.

# 3 - Taste Ihre ' Panik '

wenig bekannt für viele, gibt es eigentlich eine 'Natur' Panic-Button in jedem Mann die verwendet werden können, um vorzeitigen Ejakulation zu verhindern. Diese Schaltfläche ist, dass ein Rohr zwischen dem Scroum und Anus liegt. Wenn Sie Lust auf ejakulieren, haben Sie selbst oder Ihr Partner mit ihren Fingern auf den Button und Sie können oft stoppen die Ejakulation bevor es zu spät.

# 4 - Kontrolle Ihrer Becken-Muskeln

Controlling der Musculus pubococcygeus ist eine weitere Möglichkeit, vorzeitigen Ejakulation zu stoppen. Becken-Muskel ist der Muskel, die, den wir benutzen, um uns vom beim Wasserlassen Midstream zu stoppen. Den Muskel zu trainieren. Vertrag, dass Muskel mindestens zehn Mal am Tag zur Verbesserung Ihrer Fähigkeit, sie zu kontrollieren. Becken-Muskeltraining ist ziemlich einfach zu tun und eigentlich kann es jederzeit überall ohne "erwischt" es zu tun.

# 5 - Ejakulat während zweites Mal

es eine wohlbekannte Tatsache, die Männer in der Regel eine längere Zeit ist nehmen, während der zweite Zeit der Durchdringung/Coitus ejakulieren. Um vorzeitigen Ejakulation während der eigentlichen Sex zu verhindern, sollten Sie masturbieren und lassen Sie sich zuerst, bevor er die zweite Runde mit Ihrer Partnerin ejakulieren. Wenn das erste Mal schnell war, versuchen Sie, in längeren Vorspiel oder orale Stimulation vor dem Fortfahren mit der zweiten Runde zu engagieren. Das würde in der Regel dauern Sie länger und hilft bei der Ejakulation zu verzögern.

# 6 - Wear Ihre Kondome

Kondome kann helfen, um die Stimulation während des Geschlechtsverkehrs zu reduzieren. Während Sie fühlen sich weniger Vergnügen oder erregt mit der Kondome auf, das ist eine gute Möglichkeit, vorzeitigen Ejakulation neben der Hilfe zur Verhinderung der Übertragung von sexuellen Krankheiten zu verhindern.

# 7 - Take lang anhaltende sexuelle Position

, Studien haben gezeigt, dass mit der Frau auf die Oberseite der Mann (Frau Missionar) ist der beste Weg, um vorzeitigen Ejakulation zu verhindern und eine Erektion während des Geschlechtsverkehrs zu verlängern. Dies ist so, weil mit der Frau sitzt auf der Oberseite, die Kontrolle über den sexuellen Prozess, am allerwenigsten, der Mann in der Lage ist, zu entspannen und konzentrieren sich auf die Ejakulation zu verzögern. Auf der anderen Seite, gilt der Mann Missionar (mit dem Mann oben) als die schwierigste Position zu stoppen vorzeitigen Ejakulation.

Außer Technik # 6 wo du etwas Geld musst um die Kondome kaufen ausgeben, der Rest der Techniken, die ich hier mit Ihnen geteilt sind alle kostenlos. Versuchen Sie sie heraus und wollen Sie mehr wissen über die Techniken, um zu verhindern, dass vorzeitigen Ejakulation erwähnt, Sie bitte dem Referenzmaterial entnehmen nachstehenden.

Wie Sie im Bett für Männer länger von hüten den Geist...

zwischen 20 und 40 % der Männer leiden an vorzeitiger Ejakulation. Deshalb Themen wie man länger im Bett für Männer immer beliebter geworden sind. Genau wie jeder andere Fähigkeiten wie laufen, lesen, schreiben ist kein Mensch geboren mit die natürliche Fähigkeit, volle Kontrolle über seine Ejakulation zu haben. Aber diese Fähigkeit kann gelernt werden. Hier sind einige Tipps, die vorzeitigen Ejakulation zu verhindern.



Tipps # 1: Mind 'Gemüt'

, wenn es um die Frage, wie man länger im Bett kommt für Männer, die meisten Menschen wissen nicht, dass ihr Gehirn (oder vielmehr ihre Meinung) etwa 75 % der vorzeitigen Ejakulation steuert. Steuern Sie Ihren Verstand, werden Sie in der Lage, vorzeitigen Ejakulation zu verzögern und länger im Bett.

Den Teil des Gehirns, die Ejakulation des Mannes beeinflusst wird die Rinde bezeichnet. Wenn Sie Ihre Kortex steuern können, werden Sie in der Lage, länger dauern. Also, wann immer man etwas Erotik, die bekommen Sie erregt und führt Sie zu der Point Of No Return, einfach wechseln Sie Ihre Gedanken und denken Sie an etwas Entspannung und beruhigen Sie sich. Das ist eine sehr wichtige Antwort wie man länger im Bett für Männer.

Tipps # 2 wechseln Ihren Schwerpunkten Jungs!

a viele Männer konnten nicht verzögert vorzeitigen Ejakulation aufgrund von psychischen und mentalen Problemen. Sie konzentrieren sich zu sehr auf Geschlechtsverkehr und das macht sie zu einem Punkt, dass sie ihre Ejakulation nicht kontrollieren können also erregt. Also, wie man länger im Bett? Für Männer ist es sehr einfach. Einfach hören Sie auf, mit Schwerpunkt auf Geschlechtsverkehr! Stattdessen konzentrieren sich auf die gesamte sexuelle Erfahrung. Der Genuss von Sinnlichkeit, Sexualität nicht allein im Vordergrund.

Sollten Sie zum Beispiel auf erfreuliche Ihre Frau konzentrieren. Das Vorspiel zu verlängern und ihr Höhepunkt erreichen helfen. Wenn Sie auf Ihre Frau, anstatt Ihr eigenes Vergnügen konzentrieren, stehen die Chancen, dass Sie in der Lage, auf Ihre Ejakulation zu halten, bis sie Höhepunkt erreicht werden. Das ist die Zeit, wenn Sie beide den ganze Geschlecht-Prozess zu genießen.

Tipps # 3 passen Ihre Perspektive über vorzeitige Ejakulation

Dies ist, wo Sie Ihre Sicht und Perspektive über vorzeitige Ejakulation anpassen müssen. Je mehr Sie vorzeitige Ejakulation als Problem betrachten, desto mehr werden Sie von ihr betroffenen und nicht in der Lage, sie leicht zu überwinden. Wie bereits erwähnt, spielt Ihre Meinung eine sehr wichtige Rolle, wie man länger im Bett für Männer. Dein Geist kann den Schweregrad des Problems vorzeitige Ejakulation bestimmen. Wenn Sie es als Problem vorstellen, wird wird eine Kette Antwort erstellen und das Problem immer schwerer. Also, statt es als ein Problem behandeln, betrachten Sie es als eine Chance für Sie und Ihr Partner. Denken sie positiv. Kein Zweifel, das kann hart sein, aber es ist überhaupt machbar und hilft langfristig, vorzeitigen Ejakulation zu verzögern.

Tipps # 4 es des nicht A Big Deal

Nein, obwohl Sex wichtig ist, Sie sollten nicht betrachte es als eine große Sache, dass es das Ende der Welt ist, wenn Sie nicht gut im Bett durchführen. Dies bedeutet nicht, dass Sie es leicht und nicht ergreifen von Maßnahmen, vorzeitigen Ejakulation zu verhindern nehmen sollte. Es bedeutet einfach, Sie müssen take it easy und lernen, wie man länger im Bett für Männer in Ihrem Tempo. Zu viel Stress und Druck, den Sie an sich selbst ausüben, wäre kein gutes Heilmittel gegen vorzeitige Ejakulation. Es wird nur noch schlimmer machen.

Es gehen Sie 4 Tipps, wie man länger im Bett für Männer von hüten Ihre Meinung. Wie denken Sie wirkt Ihr Bett-Leistung. Wenn Sie vorzeitigen Ejakulation verhindern möchten, dann sollten Sie Ihren Verstand mind.